2025 年 11 月起，OpenAI 明确要求 13 岁以上用户使用真实手机号，并允许家长/监护人通过附加 ID 审核控制未成年人账户，注册环节的风控明显收紧。

1. 流程速览

  1. 准备一枚可长期使用的邮箱（Outlook/Gmail/自建域皆可）。
  2. 使用境外手机号完成短信验证，可来自实体 SIM、虚拟号码或云短信服务。
  3. 绑定可海外扣费的支付方式（国际信用卡、虚拟卡或合作入口）。
  4. 通过 chat.openai.com 或 AIBox365 ChatGPT 中文站 登录体验，后者支持无代理直连与多镜像切换。

下文将逐一拆解每个环节的材料、推荐方案与风险提示。

2. 邮箱：长期稳定最重要

  • 建议使用 Outlook / Gmail / iCloud：这些域名与 OpenAI 属同一生态或合作厂商，极少被过滤。创建邮箱后立即开启两步验证，避免后续在异常登录时卡住。
  • 自有域邮箱：如果你有公司域名，建议使用 name@company.com，但请确保域名具备 SPF/DKIM，避免验证码被判为垃圾邮件。

3. 手机号：满足“所在地 + 可接码”两个条件

OpenAI 官方要求注册时提供现实世界可接收短信的号码，且目前仅支持部分国家地区。如果使用虚拟号码，请确保能够持续接收双因素验证码，否则将被判定为高风险。

方案 成本 操作提示
实体境外 SIM（港澳/新加坡/日本） 80-200 元/年 在机场或电商购买，激活后插入备用手机即可长久使用。
云短信平台（如 SMS-Activate、Kopeechka） 8-15 元/次 使用前先检测“OpenAI”任务是否可用，成功率 70-80%，失败需重新付款。
AIBox365 合作镜像 0 元 在 chat.aibox365.cn 使用镜像账户，一键直连 GPT-5 / GPT-4o，不需要额外短信验证，适合临时体验或等待手机号时使用。turn0search3

⚠️ 若页面提示 “OpenAI’s services are not available in your country”，请在验证前切换到合规地理位置（企业 VPN / 云桌面），否则即便号码通过也会因 IP 受限而失败。

4. 付费方式：从虚拟信用卡到合作入口

方式 费用 & 限制 适用场景
国际信用卡（Visa/Master/Amex） 官方订阅 20 美元/月起；账单地址需与卡片地区一致。 已持有外币信用卡的个人或企业账户。
虚拟信用卡（Coinepay、DaxPay 等） 10 美元起充，支持 Apple Pay/USDT 入金；部分卡片 24 小时内自动销户。 没有外币卡但想订阅 Plus / Team 的用户，成功率 90% 左右。turn0search1turn0search2
AIBox365 镜像套餐 按量计费，可直接切换 GPT-5 / GPT-4o / Claude / o1；支持企业发票与团队管理。 适合需要人民币结算、集中权限管控的团队，可作为官方账号之外的高可用备份。turn0search3

提示：虚拟卡充值成功后，第一时间在 Plus 页面扣款，避免长时间不使用被风控冻结。若提示 “Card declined”，请尝试调低单次扣款或更换账单 ZIP Code。

5. 注册实操步骤

  1. 开启干净网络环境：确保浏览器 IP 与手机号归属地一致，或使用 AIBox365 镜像先体验功能再决定是否全程代理。
  2. 填邮箱 + 验证码：登陆 chat.openai.com，输入邮箱，按提示完成验证码与密码设置。
  3. 完成手机号验证：选择手机号所属国家，输入号码并在 60 秒内填入短信。云短信平台若收不到，可释放号码重试。
  4. 开通 Plus / Team（可选）：点击左下角 Upgrade，输入信用卡或虚拟卡信息即可完成扣费。Coinepay 充值完成后通常 1-2 分钟内能通过。
  5. 启用记忆与高级功能：登录设置页，打开 ChatGPT Memory、Files & Workspace 等能力，初始配额来源于当前套餐。

6. 常见失败与排查

症状 可能原因 解决方案
无法接收短信 云短信池枯竭或号码被封 更换供应商或改用实体 SIM；必要时切换 IP。
“OpenAI is not available in your country” IP 或浏览器时区与手机号不匹配 统一网络出口，或使用企业 VPN/云桌面登陆。
“Card declined” 虚拟卡余额不足、账单地址不符 重新充值、切换 ZIP Code 或改用 AIBox365 镜像套餐。turn0search2
账号被要求上传 ID OpenAI 触发 KYC 按照提示上传护照/驾照；若无法提供，可暂停官方账号，使用 AIBox365 继续业务。turn0search3

7. 快速参考清单

  • 邮箱：Outlook/Gmail + 2FA。
  • 手机号：境外 SIM 或高成功率云短信；保持与 IP 一致。
  • 支付：外币信用卡 / Coinepay 虚拟卡 / AIBox365 套餐。
  • 体验入口：chat.aibox365.cn 随时备用，必要时也能做团队统一出口。

只要按上述清单准备，就能在约 10 分钟内完成注册；遇到合规或支付卡点时，AIBox365 镜像入口仍可保障写作、对话、文件处理不中断。