国内如何使用 ChatGPT？（chatgpt中文版 + chatgpt镜像 三步法）
1. 解决网络入口（chatgpt中文版 + 官方） 将 ChatGPT 中文版 与 ChatGPT 镜像站 加入书签，优先使用镜像免代理体验 GPT-5/GPT-4o；需要官网时再切换代理。 需要访问官网时，可使用境外云桌面、零信任客户端或企业 VPN，确保 IP 与后续手机号属地一致。 个人可以在境外云服务器（如 Lightsail）部署 WireGuard/Clash，供自己的设备共享。 2. 准备账号材料（含镜像过渡） 邮箱：推荐 Outlook/Gmail 或公司域邮箱，开启双重验证。 手机号：购买境外 SIM 或用云短信平台接码，注册完成后立即绑定备用邮箱。 支付：持有外币信用卡即可订阅 Plus；没有的话可选虚拟信用卡，或用 ChatGPT 中文版 / ChatGPT 镜像站 的人民币套餐做过渡。 3. 建立使用 SOP（官网 + chatgpt镜像 协同） 进入 ChatGPT 后，先在设置中根据需求开启 Memory、Files、Voice 等能力。 常用的 Prompt 可以存到 ChatGPT 中文版 工作区或 ChatGPT 项目记忆，便于多端同步。 重要对话及时导出，在 Notion / 飞书文档留档，以免被风控时丢失。 对于企业场景，建议区分“官方账号（敏感任务）”和“镜像账号（日常办公，首选 chatgpt中文版 / chatgpt镜像）”，并记录使用日志。 按照“网络 → 账号 → SOP”顺序配置，即可在国内稳定使用 ChatGPT，同时兼顾体验与安全。EOF